Rashk Bilan Qanday Kurashish Mumkin: Metropoliten Psixologining Maslahati

Rashk Bilan Qanday Kurashish Mumkin: Metropoliten Psixologining Maslahati
Rashk Bilan Qanday Kurashish Mumkin: Metropoliten Psixologining Maslahati

Video: Rashk Bilan Qanday Kurashish Mumkin: Metropoliten Psixologining Maslahati

Video: Rashk Bilan Qanday Kurashish Mumkin: Metropoliten Psixologining Maslahati
Video: #PsixologMaslahati #rashk Nega rashk qilamiz? 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Rashk ayollarning psixologlarga murojaat qilishining eng keng tarqalgan sabablaridan biridir. Ular doimo kuchli ichki qo'rquvning alamli holatida, muhim ob'ektni yo'qotish hissi. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, u yoki bu darajada hasad har kimda mavjud. Do'stlar, hamkasblar, oila a'zolariga hasad qilishimiz mumkin, barchasi hissiy yaqinlik darajasiga bog'liq. Hasad nima va u qayerdan kelib chiqadi, deydi Svetlana Alyoxina, Moskva Mehnat va aholini ijtimoiy muhofaza qilish boshqarmasi Ayollar va bolalarga yordam berish inqiroz markazi "Kichik onam" bo'limi psixologi.

Image
Image

Oilangizga xotirjamlikni qaytaring

32 yoshli Tatyana Ayollar va bolalarga yordam berish inqiroz markaziga murojaat qildi. U 12 yildan beri Mixail bilan turmush qurgan, eri etakchilik lavozimida ishlaydi va ko'p vaqtini ishda o'tkazadi.

2020 yil iyunigacha ayol eri uni aldashi mumkin deb o'ylamagan edi, lekin xiyonat tufayli uning ko'z o'ngida eng yaqin do'stining uzoq va baxtli nikohi qulagandan so'ng, Tatyana jiddiy xavotirga tushdi. Bir necha hafta ichida u ko'z qisib uxlamasligi uchun o'zini burdi. Ayol Mixail uni uzoq vaqtdan beri aldayapti deb o'ylay boshladi. Shu tarzda erining cheksiz kuzatuvi boshlandi va vaqt o'tishi bilan bu oilada ilgari bo'lmagan tez-tez to'qnashuvlarga olib keldi. Tatyana asossiz rashk yaxshilikka olib kelmasligini tushundi va yordam uchun professional psixologlarga murojaat qildi.

- psixolog individual suhbatlar uchun reja tuzdi. Tatyana bilan uchrashuvlar uch oy davomida haftasiga bir yoki ikki marta bo'lib o'tdi. Ish jarayonida hissiy fonni tiklash, obsesif va bezovta qiluvchi fikrlarni olib tashlash, er-xotin o'rtasidagi munosabatlarni uyg'unlashtirish va oilaga xotirjamlikni qaytarish mumkin edi, - deydi mutaxassis.

Hasad nima?

Rashk - bu xudbinlik bilan kuchaytirilgan jonli, salbiy, hissiy egalik tuyg'usi, boshqa odamni to'liq boshqarish istagi, odatda ishonchsizlik va shubha bilan, sadoqat va muhabbatga alamli shubhalar bilan ifodalanadi.

Bu ratsional, mantiqsiz, deliryum bo'lishi mumkin.

Ratsional rashk, haqiqatan ham sevgi ob'ektini yo'qotish xavfi mavjud bo'lganda paydo bo'ladi.

Irratsional rashk haqiqat bilan bog'liq emas va asosan tasavvur va xayolga asoslangan. Bu past darajadagi komplekslardan aziyat chekadigan va bolaligida ruhiy jarohat olgan jonli tasavvurga ega odamlarda uchraydi.

Hasadning deliryumi - etarli bo'lmagan, asossiz rashk, ruhiy patologiya darajasiga yetgan. Asosan, rashkning bu turi aqliy qobiliyati cheklangan odamlarda (shizofreniya, paranoid buzuqlik, alkogolizm, giyohvandlik) uchraydi.

Hasad qanday tug'iladi

Hasad tuyg'usi bir yildan uch yilgacha shakllanadi. Oilada bola bir-biri bilan qanday munosabatda bo'lishni, ota-ona munosabatlari qanday bo'lishi kerakligini o'rganadi. Bola onam va dadam qanday muloqot qilishlarini, bir-birlariga g'amxo'rlik qilishlarini, muammolarni hal qilishlarini ko'radi.

Qoida tariqasida, rashkchi ayol aksariyat hollarda bu tuyg'uni rag'batlantiradigan erkakni er sifatida tanlaydi. Hasad sabablarining kelib chiqishi ota-ona va bola munosabatlaridan kelib chiqadi - bolalikda muhabbat etishmasligi, jismoniy yoki jinsiy zo'ravonlik, genetik moyillik, bolalik psixologik jarohati. Voyaga etmagan holda, rashkchi ayol behushlik darajasida o'z stsenariysini bolaligidan - rad etish travmasini, takrorlanishidan qo'rqib ijro eta boshlaydi. Keyinchalik, bunday xatti-harakatlar xiyonat qilishning oldini olish shakli sifatida ishlaydi.

- rashkning sabablari ota-onalaridan alohida maqomni talab qiladigan aka-uka / opa-singillar o'rtasidagi raqobat bo'lishi mumkin; boshqa ota-ona aldaganida o'zini aldangan ota-ona bilan tanishtirish; ota-ona oilasidagi disfunktsional munosabatlar - alkogolizm, jismoniy zo'ravonlik, boshqa jinsdagi ota-onaga xiyonat qilish, - deydi mutaxassis.

Keksa yoshda rashkning sababi o'z-o'ziga shubha qilish, jinsiy jihatdan o'z-o'zini past baholash, past darajadagi majmuaning mavjudligi, foydasizlik, o'z qobiliyatlari va imkoniyatlarida etishmovchilik hissi. Shuningdek, rashkning sabablari hissiy bog'liqlik, sevgi yoki yolg'izlik ob'ektini yo'qotishdan qo'rqish, haddan tashqari egalik tuyg'usi, boshqa odamga egalik qilishning cheksiz huquqi bo'lishi mumkin.

Hasadning namoyon bo'lishining variantlaridan biri sadomazoxizmdir. Bu erda rashk tajribalari o'z-o'zini o'qitish, mazoxistik tendentsiyalar namoyon bo'lishi bilan chambarchas bog'liqdir.

- Hasadgo'y sherigining xiyonati to'g'risida dalil izlab, doimiy kuzatuv ostida bo'lgan azobdan o'ziga xos zavq oladi, - ta'kidlaydi Svetlana.

Hasad qilishning muhim sababi bu nazoratga bo'lgan nevrotik ehtiyoj. Agar rashkchi ayol sherigini boshqarish imkoniyatini qo'ldan boy bersa, u holda vahima boshlanadi, tashvish, xavotir, rashk sezilarli darajada oshadi.

Hasad qilishning yana bir sababi sherikning provokatsion xatti-harakatlaridir. Bunday holda, sherik ongsiz ravishda "sevgining isboti" ni olish uchun rashkni qo'zg'atadi, "hasad degani sevgi" degan formulaga e'tibor qaratadi. Shuning uchun, bunday ayollar har doim sherik bilan dramatik munosabatlarga ega, u doimo muhabbatni tasdiqlashi kerak. Bu kodga bog'liqlikning yuqori darajasini ko'rsatadi.

- Agar uyda sukunat bo'lsa, erining hech qanday namoyon bo'lishi, sevgi izhorlari, janjal va rashkning namoyon bo'lishi yo'q bo'lsa, u holda u chidab bo'lmas bo'lib qoladi - u qabul qilishga odatlangan hissiy tebranish, bo'shashishga muhtoj. ishlamaydigan ota-onalarning oilasida, - deb hisoblaydi psixolog.

Hasaddan qanday qutulish mumkin

- Agar siz ushbu salbiy va buzg'unchi tuyg'u bilan kurashishga qaror qilsangiz, u holda doim sherigingiz sizni aldamaydi degan fikrdan kelib chiqing. Agar sherigingiz sizni aldayapti deb o'ylashni davom ettirsangiz, siz hech qachon hasadga dosh berolmaysiz.

- Sizning rashkingizning sababi sherigingizning harakatlarida emas, balki o'zingizning hayolingiz keltiradigan dahshatlarga bo'lgan qo'rqishingizda: xiyonat, xiyonat, yolg'izlik.

- Sizning rashkingizning sababi sizning qo'rquvingiz va komplekslaringiz ekanligini anglab etgach, sherikingiz sehrli narsa qilishini kutmang, undan sizning hasadingiz qo'l bilan olib tashlanadi. Olib tashlanmaydi. Sizni rashk botqog'idan butunlay yo'q qilishdan oldin sizni tortib oladigan yagona odam o'zingizdir.

- Qo'rquvni almashtirish. Boshqa qo'rquv qo'rquv bilan yaxshi ishlaydi. Sevgilingiz sizni aldaydi, deb qo'rqishni to'xtating, shubhalaringiz, rashk va g'azab manzaralari bilan nihoyat munosabatlaringizni buzasiz deb qo'rqing. Agar siz bundan qattiq qo'rqsangiz, rashk hissi sizni abadiy tark etadi.

Agar rashk tuyg'usini o'zingiz engishingiz qiyin bo'lsa, professional psixologlar bilan maslahatlashuvga yoziling. Bunday qiyin vaziyatda sizga "Mening oilam markazi" va "Ayollar va bolalarga yordam berish inqiroz markazi" mutaxassislari yordam berishadi.

Tavsiya: