Nima Uchun Sport Intim Hayot Uchun Yomon

Mundarija:

Nima Uchun Sport Intim Hayot Uchun Yomon
Nima Uchun Sport Intim Hayot Uchun Yomon

Video: Nima Uchun Sport Intim Hayot Uchun Yomon

Video: Nima Uchun Sport Intim Hayot Uchun Yomon
Video: УХХХ ГЕЙЛАР КЎЛГА ТУШДИ, ЗАПАЛ БЎЛГАН ИФЛОСЛАР!!! 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Sport tobora ommalashib bormoqda - absga mukammal mos keladigan qizlar bizga instagram va jurnal muqovalaridan qarashadi va bir necha o'nlab yuguruvchilarni uchratmasdan parkda yurish mumkin emas.

Va bu juda zo'r - sport o'zingiz uchun va zavq uchun qilsangiz foydali va yoqimli. Agar siz hozir o'zingizni yoqtirmasligingizdan azob chekayotgan bo'lsangiz va uni hech qachon tuzata olmasangiz, bu sizning hayotingizning barcha jabhalariga katta ta'sir qiladi. Va birinchi navbatda, bu jinsiy aloqaga ta'sir qiladi - chunki cheklangan sherik xohishni yo'qotadi. Agar ishda siz shartnoma bilan bog'lansangiz va genlar sizni oilangiz bilan bog'laydigan bo'lsa, unda sizni yotoqda rozilikdan boshqa hech narsa bog'lamaydi. Va agar siz qo'rqsangiz, demak siz istakni to'xtatasiz va samimiy hayot do'zaxga uchadi.

Mening hayotim, boshqalar singari, o'z-o'zidan norozilik tufayli yo'q qilinadi. Sport zalida yig'lamaslik, fitnes bilan shug'ullanadigan chaqaloqlarning Instagram-ni ko'rib chiqish uchun o'z qo'rquvingiz va xohishingizdan xabardor bo'lish muhimdir. Agar siz o'zingizning raqamingizni o'zgartirmoqchi ekanligingizga qaror qilsangiz - ozish va mushaklarni taranglashtirish, siz sport zaliga borishning asosiy sirini, ularning super kuchini bilishingiz kerak. Ammo sport zaliga a'zolikni sotib olayotganda, mehnatning salbiy tomoni borligini esga olish kerak.

1. Sport o'z qadr-qimmatiga putur etkazishi mumkin

Jismoniy mashqlar va vazn yo'qotish o'rtasidagi bog'liqlik tuyulganchalik oson emas. Ta'sirli natijalarga erishish uchun nafaqat "belanchak" qilish kerak, balki parhezga rioya qilish, yukning turini va darajasini to'g'ri tanlash va bunga ko'p vaqt va kuch sarflash kerak. Va agar siz o'zingizni istaklaringizga e'tibor bermasdan, o'zingizni sport zaliga borishga majbur qilsangiz, lekin ayni paytda natijalarini ko'rmasangiz, bu o'z qadr-qimmatiga salbiy ta'sir qiladi. Va o'z-o'zini hurmat qilish darajasi qanchalik past bo'lsa, sherigiga ochilish va jinsiy aloqadan zavqlanishni boshlash shunchalik qiyin bo'ladi.

2. Ta'sirchanlikning pasayishi

2012 va 2014 yillarda olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, velosiped juda kuchli tarzda tos suyagi mushaklari holatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi va jinsiy a'zolardagi uyqusizlikni keltirib chiqarishi jinsiy aloqaga ta'sir qiladi. Perineumdagi velosiped egarining bosimi sezgirlikning pasayishiga olib keladi. Albatta, bu ayollarni velosipedda harakatlanishni taqiqlash zarurligini anglatmaydi - ammo biz ularni tos mushaklarini kuchaytirishga yordam beradigan mashqlar bilan to'ldirishni maslahat beramiz.

3. Shikastlanish xavfi

Marafon yoki og'ir atletika musobaqasiga tayyorgarlik ko'rayotganda jarohatlardan qochish qiyin. Ammo hatto boshlang'ich sportchilar tez-tez tizza va kestirib, bo'g'imlarning shikastlanishlarini boshdan kechirishadi, ayniqsa, ular bu masalaga havas bilan va xavfsizlik choralarini to'g'ri tushunmasdan murojaat qilsalar. Albatta, bunday jarohatlar boy jinsiy hayotga yordam bermaydi (garchi siz sherikingiz qanchalik g'amxo'rlik qilishi mumkinligini aniq bilib olasiz). Shuning uchun, birinchi mashqlarda maksimal og'irlikni olmaslikka yoki ultramarafonni o'tkazmaslikka harakat qiling.

Va esda tuting: sport darmon emas, ayniqsa, unga havaskorlik bilan va murabbiy yordamisiz yondashsangiz. Ha, bu sizga ma'lum miqdorga tushadi, ammo bunga arziydi, chunki mashqlarni o'z-o'zidan bajarish hech bo'lmaganda natija bermasligi va aksariyat holda sog'lig'ingizga zarar etkazishi mumkin.

Tavsiya: